为什么个人需要公网ip？
高校里那些「非升即走」后「走」了的青年教师都怎么样了？
目前最流行的 rust web 框架是什么？
27寸显示器是否有必要到4K？
如何看待 Git 的 Windows 安装程序称 Vim「很难用」？
印度是真的烂还是咱们在信息茧房里面？
面试中被嘲笑Token放在redis里，该如何应对这种情况呢？
儿子抑郁四年左右了，他的未来该怎么办？
如何评价基努•里维斯的演技？
你最满意的10款 PC 软件是什么？
为什么国内程序员们没有联合起来设计一种中英文严格2:1宽度比的字体呢？
牙齿是tooth，医生是doctor，那为什么牙医不是tooth doctor，而是dentist ?
家为ipv6，公司ipv4，如何实现远程桌面+NAS？
从身上抓下来的，这个是什么虫子？
你们的腰突是怎么突然好的？
为什么Go仅仅160MB的安装包就可以编译程序，而Rust却还需要几个GB的VC++才能编译？
NAS的盘是否需要一次性买齐？
count(*) count(1)哪个更快？
Rust开发Web后端效率如何？
网络小白如何建立一个网站，供别人下载文件（主要是PDF和MP3）?
男朋友说我穿衣服太开放，难道好身材不应该显示出来吗？
如何判断鱼缸中的硝化系统是否已经成功建立？
我是新手想养鱼，预算不超过200。有什么好的建议或者禁忌吗。？
《碟中谍 8》都有哪些槽点？
有一个***约你出去，你会去吗？
有腰椎间盘突出的人可以练瑜伽吗？
J***aScript 已经强大到什么程度了？
美军 B-2 轰炸机参与袭击伊朗核设施，B-2轰炸机战斗力如何？会摧毁伊朗核设施吗？
Electron是否有作为游戏引擎的潜力？
后端开发除了增删改查还有什么？
通过 GraalVM 将 J***a 程序编译成本地机器码后，效率能和rust比吗？
央企的信创，是否有必要把 spring 替换成国产的 solon ？
如何评价张靓颖刘宇宁《九万字》?
乔丹背打的动哈登吗？
食堂餐桌椅组合
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谢邀，腰椎间盘突出重在预防，主要是腰腹部核心力量的锻炼，只有足够的腰腹部力量才能对腰椎起到支撑作用，从而降低腰椎间盘突出发病风险，即便是发病之后，也能减轻症状，在术后康复也是核心。
什么是腰椎间盘突出? 腰椎间盘突出一般分为突出前期：膨出期，突出，以及脱垂，不同时期的锻炼侧重点不一样 不同时期的表现也不一样 根据严重程度不同，分5级 一、腰椎间盘膨出期的锻炼及预防 核心力量训练： 平板支撑：俯卧，双肘和…。
